李荣浩分享减肥心得:一个月不瘦就改变审美

2019-11-25 12:15:07

10月8日,在接受采访和结婚时,杨丞琳透露了李荣昊每月减肥16公斤的秘密:“他吃花椰菜少油少盐的鸡肉,而且他吃东西没有任何目的,但他很容易减肥。”

后来,李荣昊在社交平台上发表文章,分享他的减肥经验。他沉浸在自己宣称的“没有科学依据,小心谨慎”的减肥方法中,打趣道,“如果你坚持一个月,仍然不减肥,你会改变你的审美判断,觉得你越胖,你看起来就越好,你就永远不必再减肥了。”

全文如下:

1.一天一顿午餐(煮鸡胸肉、煮西兰花、煮红薯)

2.戒掉所有细淀粉(米粉)

3.每天锻炼一小时,保持有氧体重

4.早点睡觉(比锻炼更有效)

当你晚上饿的时候,认为脂肪正在被消耗是值得的。

6.坚持一个多月(如果你只能坚持两三天,建议不要开始完全是浪费感情和生活)

7.一个月后,如果你仍然不减肥,建议改变你的审美判断,认为你看起来越胖,你就永远不必减肥了。

8.以上内容纯属个人习惯分享,在没有任何科学依据的情况下应该谨慎使用。

来源:北青网络娱乐

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